Tipy pro super postavu

13. října 2013 v 12:01 | Julie K. |  tips
  1. Denně vypij alespoň 2 litry vody (tohle moc nedodržuju, spíš se láduju kafem a zeleným čajem)
  2. Jez pravidelně a žádné jídlo nevynechávej (občas si ve škole nenasvačím - nerada jím před ostatníma)
  3. Hlavně nezapomínej na snídani (málokdy stíhám, takže snídani moc nedodržuju - zatím)
  4. Pokus se zmenšit množství soli v jídle (zas tak moc soli nejím - sůl není můj problém)
  5. Po večeři už nic nejez (večer mě často hodní mlsná..)
  6. Místo mlsání si dej ovoce nebo zeleninu (sladké nic nenahradí, ale snažím se to omezovat)
  7. Nejez žádné pilulky na hubnutí (to mě ani nenapadlo)
  8. Důležitý je pohyb! Sportuj, skákej přes švihadlo, tancuj nebo si doma jen tak zacvič (cvičím zumbu, když mám čas)
Vypadá to, že já sama nic nedodržuju, ale tento rok se musím zlepšit - ve všem, jsem nový člověk!! :)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 S-hejvi S-hejvi | Web | 13. října 2013 v 18:20 | Reagovat

skvělé tipy, postavu jak na fotce bych brala hned:D:)

2 Gabriela Gabriela | Web | 13. října 2013 v 18:47 | Reagovat

tak hodně štěstí! :D
taky nemám ráda jezení před ostatními! :DD

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama

TOPlist

design by me